Pilates

Pilates kende zijn ontstaan in de vroege jaren '20, toen nog onder de naam 'Contrology'.

Masterbrein achter dit alles? Joseph Pilates! 

Het is een manier van beweging waarbij gefocust wordt om body, mind & spirit op elkaar af te stemmen ter optimalisatie van zowel de fysieke als de mentale gezondheid.

De focus hierbij ligt voornamelijk op het optimaliseren van de ademhaling, de postuur en de mobiliteit van de ruggengraat.

 

Enkele bekende quotes van J. Pilates zijn dan ook: 

"Above all, learn how to breathe correctly."

"If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old; if it is completely flexible at 60, you are young."  

​

Kom bij ons langs, en voel zelf het verschil!