HOP Workout

Onze 'signature' workout. 

​

In onze HOP Workout gaan we voor een full body workout. 

We werken zowel aan kracht als aan mobiliteit en ondertussen zorgen we er voor dat we onze ruggengraat bewegen in elke mogelijke richting.

We gebruiken hierbij afwisselend verschillende kleine pilates 'props', denken we maar aan kleine Pilates ballen, sliding discs, handgewichtjes, ... 

Elke sessie is er het principe van 'laagjes': we bouwen doorheen de oefeningen op, voel je je goed? Feel free om jezelf uit te dagen! Wordt het je allemaal een beetje teveel? De keuze is er altijd om bij één van voorgaande variaties te blijven of een mini pauze in te lassen.

Zo kan je de workout perfect afstemmen op jouw noden en behoeftes.