Pre- & Postnataal

Ben je meer dan 16 weken zwanger of zit je in die eerste postnatale fase?

Dan hebben we speciaal voor jou onze ‘Pre- & Postnatale Pilates’.

 

Voor alle mama'tjes in spe: mocht je met bepaalde kwaaltjes zitten, dan horen we het graag, zodat we de sessie kunnen aanpassen waar nodig. Voor wie prenataal naar de les komt, zal er ook een formulier meegegeven worden waarbij we enkele gegevens opvragen om ervoor te zorgen dat we samen zorgeloos naar het einde van die zwangerschap toe kunnen bewegen.

 

Prenataal: Als aanstaande mama’tje ben je van harte welkom in onze sessies! Hierbij geven we graag nog wat extra info mee. Bij de prenatale fase werken we wel met 1 voorwaarde: Indien er sprake is van een voorgeschiedenis van één of meerdere miskramen of indien je een vruchtbaarheidsbehandeling onderging, dan vragen we je om het de eerste 16 weken rustig aan te doen. Zowel voor jullie als voor onze gemoedsrust: na een ongetwijfeld heftige periode - zowel mentaal als lichamelijk - raden we je aan om even de tijd te nemen om te bekomen en om je lichaam te laten wennen. Na die eerste 16 weken ontvangen we je dan heel graag opnieuw in onze prenataal-vriendelijke lessen.

 

Postnataal: We staan, samen met jullie, te popelen om er samen terug in te vliegen! Maar safety first!! Voor wie net bevallen is gelden enkele regels vooraleer we jullie opnieuw met open armen zullen ontvangen: Op een natuurlijke manier bevallen? We zien jullie graag terug na minimaal 6 à 8 weken postnatale rust. Eens je - rekening houdend met die periode - groen licht hebt gekregen van de gynaecoloog en/of kinesist, dan staat voor ons ook het licht op groen om je terug te verwelkomen. ​ Bevallen via keizersnede? Dan werken we met een minimale rustperiode postnataal van 8 à 10 weken. Ook hier: eens je - rekening houdend met die periode - groen licht hebt gekregen van de gynaecoloog en/of kinesist, dan staat voor ons ook het licht op groen om je terug te verwelkomen. ​